ストレスケア

アロマは本当に自律神経やホルモンに作用する？医師がラベンダーやベルガモットなど科学的に効果が示されている香りを解説。妊娠中に避けたい精油リストも紹介します。

「寝ても疲れが取れない…」それは自律神経のSOSかもしれません。ストレス・睡眠・栄養の3方向から、医師がママの疲れ対策をやさしく解説します。