ママケア

アロマは本当に自律神経やホルモンに作用する？医師がラベンダーやベルガモットなど科学的に効果が示されている香りを解説。妊娠中に避けたい精油リストも紹介します。

「最近ずっと疲れてる」「笑えない日が増えた」――それ、育児疲れではなく“うつ”のサインかもしれません。この記事では、医師が子育て中のママに多い心の不調の特徴と、家庭でできるケア・受診の目安をわかりやすく解説します。

「他の先生の意見も聞いてみたい」と思ったとき、それは失礼ではありません。セカンドオピニオンは“選択肢を確認する”大切なステップ。医師が、伝え方・受け方・準備する書類までやさしく解説します。

忙しいママの「疲れ・頭痛・肌荒れ・ストレス」を医師が総合解説。自律神経ケアや睡眠、スキンケア、心のリセット方法まで、医学的視点でまとめたママ向け健康ハブです。

【医師監修】インフルエンザワクチンを打つべきか迷っている方へ。打つリスク・打たないリスクを医学的データで比較し、妊婦・授乳中・小児の安全性や効果も解説。今年の冬を安心して過ごすための正しい判断材料をお伝えします。

「寝ても疲れが取れない…」それは自律神経のSOSかもしれません。ストレス・睡眠・栄養の3方向から、医師がママの疲れ対策をやさしく解説します。

「寝不足でもないのに頭が痛い…」それはママ特有の頭痛かもしれません。ホルモンバランスの変化・肩こり・睡眠不足など、頭痛の原因とタイプ別ケア方法を医師がわかりやすく解説します。